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ストレスフルな大人女子を救う
おすすめサウナスポット3選

大人の女性でも気兼ねなく行けて、「サ活」の楽しさが広がるおすすめスポットを紹介。
定番サウナやスーパー銭湯、温泉・スパ系まで、サウナ歴7年のエキスパート・さうな姫にセレクトしてもらいました。


【東京・新宿】ルビーパレス

約90℃の高温サウナ。サウナストーンに約8分間隔で水噴射される。

温度帯の異なるサウナバリエ&やわらかな 軟水の水風呂が自慢
数少ない女性専用のサウナ施設として、30年以上愛される人気店。浴室内には温度帯の違う3種類のサウナと、別フロアに低温で寝転んで温まれる麦飯石サウナ(別料金)もあり。ロッカーやレストルームは広々、アカスリなどのボディケアも受けられ、一日のびのびと過ごせる。

ドライサウナは定期的にオートロウリュがあり、温度と湿度の熱さをしっかり堪能。水風呂は軟水掛け流しが気持ちいい! 22℃くらいで水温高めなので初心者にも◎

蒸気が心地いいよもぎスチームサウナ。保温や美肌効果が高い。

全館で硬度0mgの軟水を使用。水風呂も優しい肌あたりに。

東京都新宿区大久保1-12-2 ☎03-5272-0080
営業時間:24時間(6:00〜8:00、火曜のみ6:30〜9:30は清掃のため2F浴室・サウナは使用不可)
料金:4時間1980円など ※深夜料金あり、麦飯石サウナは+220円


【東京・駒込】カプセル&サウナ ロスコ

女性側には珍しいカラカラのサウナ室。浴室内にはミストサウナも。

地下数百メートルから湧き出る天然水を水風呂に使用
駒込駅(東口)から徒歩30秒の駅近。サウナとお風呂、メニュー豊富なお食事処、カプセルホテルも併設(女性用は現在休止中)。パウダールームにはアメニティや美容家電も取り入れている。駒込の地下から汲み上げた高品質の天然ミネラルウォーターを水風呂に使用しているのが贅沢。

水風呂の水質がとてもよく、掛け流しでじゃばじゃば流れる水が最高に気持ちいい! 女性専用の仮眠室・休憩室があり、気兼ねなくゆっくりできます。

美顔スチーマーやナノケアドライヤーなどが自由に使える。

水風呂は天然の湧き水がライオンの口から惜しみなくあふれる。

東京都北区中里2-4-8 ☎03-3915-0005 営業時間:24時間(女性は10:00〜23:00)
料金:クイックコース(90分)1200円、ゆっくりコース(女性限定/最大4時間)1500円など。サウナの他、ボディケアメニューも各種


【東京・神田】サウナラボ神田

薄暗く、静かな水の流れる音が心地いいIKEサウナ。

サウナ、ショップ、カフェも。フィンランドの世界観を堪能!
本場・北欧式のサウナが体験できる新しい施設。完全予約制で、混まずにゆったり過ごせる。サウナグッズのショップやカフェも併設しており、サウナ以外の楽しみも。

女性側のサウナは2種。IKEサウナは畳張りで、室内に池がある独創的スタイル。もうひとつのフォレストサウナはフィンランド式。自分でヒーターの石に水をかけられるセルフロウリュで、自分で湿度をコントロールできます。水風呂はなく、アイスルームで冷やすのが特徴。

フォレストサウナは、ストーブが低い位置にあり、温度はマイルドながらしっかりと温めてくれる。

サウナ後は、マイナス25℃のアイスルームに入ってクールダウン!

東京都千代田区神田錦町3-9 営業時間:サウナ11:00〜21:00、カフェ11:30〜20:00
料金:2700円(90分完全予約制)
※サウナの予約はHPから http://saunalab.jp/kanda/


PROFILE:さうな姫 サウナ歴7年。大学の教員をする傍ら、趣味で行き始めたサウナにハマり、これまで全国各地180軒の施設を訪れるほどのサウナ―に。メディアでサウナの魅力を伝えている。

取材・文=青木麻理<tokiwa> ※GLOW2022年4月号より。情報は雑誌掲載時のものになります。

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