「梅雨だる」レシピ。簡単腸活ドライカレー！野菜と発酵食品のトッピングで体を整える｜たっきーママ
執筆者：GLOW編集部
腸活 POINT
カレーのスパイスや漬物の乳酸菌が腸内環境をととのえてくれます。ひき肉と玉ねぎだけのカレーに野菜や発酵食品をトッピングするのが、楽しく栄養価を上げるコツ。
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編集・文＝守屋かおる 文＝鈴木久美子 制作協力＝フーディストノート編集部 ※赤字の材料は腸活に適した素材を示しています。
※GLOW2026年7月号より
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