【夜の美容ルーティンにおすすめコスメ3選】スリー、エスティ、シスレーの名品でお肌がよろこぶスキンケア
執筆者：GLOW編集部
夜の肌ケアはその日受けたダメージの復旧と明日への備え。日中の活動モードからリラックスモードに切り替え、ぐっすり眠ることが健康的なツヤ肌へのカギ。寝る前のスキンケアの効果をより発揮する方法とおすすめ夜用コスメを、公式YouTubeチャンネル登録者数82万人の内科・皮膚科医 友利新さんがご紹介します。化粧品ブランドのPR担当者のコメントもチェック！
☑大人肌の伸びしろに重要な夜ケアのコツ
「まずは、保湿。寝ている間の乾燥を防いだり、炎症をおさえたりして、肌のコンディションを整えます。〝寝ている間に修復〞とか〝ぐっすり眠ったような肌〞とうたっているような化粧品がいいですね。よく、クリームを塗りながらマッサージするといいですかと聞かれるのですが、メーカーが推奨していれば効果を高めると思いますが、そうでなければふつうに塗布するだけで効果があります」（友利先生）
☑夜のスキンケアは『ほのかな明かり』で行うのがポイント
「活動モードの交感神経優位な日中から、リラックスモードの副交感神経優位な夜へとスイッチングするカギは〝光〞です。煌々とした電気の下ではなく、ダウンライトのようなやわらかな明かりの下でスキンケアをするとリラックスでき、よい睡眠につながります。睡眠中は肌の修復が促されますから、夜リラックスすることがとても大切。また湿度や体温も眠りの質を左右します。乾燥や冷えのないよう工夫しましょう」（友利先生）
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