【中年太り】は食事でどうにかする！ 脂肪を燃焼する飲み物・食べ方2つの方法
お正月も終わり、お腹周りが気になる時期。そんなあなたにダイエット効果も期待でき、簡単に作れる飲み物と、脂肪を燃やしやすくするバランスの良い食べ方を紹介！
☑脂肪を燃焼する飲み物
脂肪燃焼にWの効果「緑茶コーヒー」を1日3回でダイエット効果アリ
1:1の割合でブレンドした緑茶コーヒーを1日3回、1回につきカップ1杯飲むだけでダイエット効果が期待できます。緑茶の旨み成分「テアニン」とコーヒーの「カフェイン」には、それぞれ利尿作用があり、体内の余分な水分を排出します。また、カフェインは緑茶のカテキンやコーヒーのクロロゲン酸と合わさると脂肪燃焼効果が高まります。また、テアニンには副交感神経に働きかけ心身をリラックスさせる効果が、コーヒーの香りは自律神経を整え副交感神経を優位にする働きがあります。つまり緑茶コーヒーには頭をすっきり目覚めさせ、イライラする時には気持ちを落ち着かせる効果があるのです。
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