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GLOW
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2023年5月26日(金)発売 特別定価:1390円(税込) COVER WOMEN:板谷由夏
7月号
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23/03/28
【レシピ】たんぱく質をしっかり摂りつつ痩せやすい、かつおのカルパッチョ【医師考案の老けないたんぱく質レシピ】
23/01/29
【老けないたんぱく質レシピ】筋肉を増やして基礎代謝する「牛こま肉とブロッコリーのオレンジポン酢あえ」
22/12/20
基礎代謝を上げて痩せやすい体作り/アスパラとあさりのにんにく白ワイン蒸し【医師考案の老けないたんぱく質レシピ】
22/12/03
寒い冬だから…ビタミンDで骨を強く&美肌効果のある白みそ豆乳鍋で温まりつつ体を作る!【医師考案の老けないたんぱく質レシピ】
22/12/02
ホルモンバランスを整え、キムチで骨粗しょう症予防!/豚肉と油揚げの重ねキムチ鍋【医師考案の老けないたんぱく質レシピ】
22/12/01
筋肉を増やす! 鶏肉とブロッコリーで高たんぱく/ざくざくハニーナッツチキン【医師考案の老けないたんぱく質レシピ】
22/07/30
美肌・美髪に効く。大根おろしでむくみ解消も/ぶりかまの七味焼き【医師考案の老けないたんぱく質レシピ】
22/07/28
筋力を増やし基礎代謝UP/ささみとズッキーニのパスタ風サラダ【医師考案の老けないたんぱく質レシピ】
筋力を増やし基礎代謝UP/牛肉入り玄米キンパ【医師考案の老けないたんぱく質レシピ】
22/07/22
美肌・美髪に効く。ビタミンC豊富/手羽先とキャベツの蒸し焼きごまだれ【医師考案の老けないたんぱく質レシピ】