インフルエンザ•コロナ…皮膚科医の私がやってる冬の感染対策•3種の神器｜かがやき隊 ユン ソニョン
執筆者：ユン ソニョン（かがやき隊）
②ウイルス侵入の入り口を守る亜鉛＋ビタミンA
ウイルスは、目 • 鼻 • のど • 腸などの粘膜から体に入ってきます。だから大事なのは、入らせないための下地づくり。亜鉛とビタミンAは、のどや鼻などの粘膜を元気に保つために欠かせない栄養素です。牡蠣やレバー、うなぎに多いですが、しょっちゅう食べるのはなかなか大変。私は無理せずにサプリを活用しています。
この記事を書いた人
内側からキレイを育てる皮膚科医。栄養学や手作りコスメを通して、心と肌を整えるスキンケアを実験中。1歳の息子と過ごす日々の中で見つけた“やさしい美容”をお届けします。
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