インフルエンザ•コロナ…皮膚科医の私がやってる冬の感染対策•3種の神器｜かがやき隊 ユン ソニョン
執筆者：ユン ソニョン（かがやき隊）
③怪しいなと思ったら。オリーブ葉エキス＋ビタミンC
「なんか喉がイガイガする」「これ、ひきそうかも…」
そんな時に登場するのが、オリーブ葉エキスとビタミンC。オリーブ葉エキスは、健康維持の目的で昔から使われてきた成分で、ウイルスや細菌に対する働きが研究されています。ビタミンCは、体がウイルスと戦う時のサポート役。私は「怪しいな」と思ったら、オリーブ葉エキスとビタミンCをこまめに摂るようにしています。
※つらい症状がある場合は、無理せず病因受診してくださいね。
感染症を100%防ぐことはできません。でも、備えておくことは出来ます。忙しい毎日の中で、「倒れない自分」をつくることも大切なセルフケア。よければ取り入れてみてください！
※本記事は、一般的な栄養学情報および個人の体験を紹介するものであり、特定の製品の効果 • 効能を保証するものではありません。体調や持病がある方は、医師 • 専門家に相談ください。
【参考リンク】
・ビタミンDと感染症
・亜鉛
・ビタミンA（NIH）
・オリーブ葉エキス
おすすめ記事
この記事の画像一覧
この記事を書いた人
内側からキレイを育てる皮膚科医。栄養学や手作りコスメを通して、心と肌を整えるスキンケアを実験中。1歳の息子と過ごす日々の中で見つけた“やさしい美容”をお届けします。
GLOWの記事をシェア!
