【40代ホリスティック美容】心地よくヘルシーに過ごすためには“気”から整えること【SHIGETA CHICOさんインタビュー】

めぐりを良くし、心地よくヘルシーに過ごすためには、“気”から整えることが大事、とCHICOさん。

「漢方でもそうだと思うんですが、血やリンパなどの物理的な循環に取りかかる前に、意識としての気を全身にめぐらせることが出発点になります。例えば、足が冷たい人って下半身にきちんと気がめぐっていないんですが、それは普段から体の上半身にばかり注目して、気が上にのぼっているせいだと思うんです。マッサージなど物理的な対処も効果的ですが、その前に自分の意識を下半身に返すことが必須。気とは、意識です。歩く時に足の親指に意識を持っていくだけで、気は流れ、手技の効果もアップ。観察して感じる時間もケアになるので、ぜひ取り入れてみてください」

GLOW世代特有のめぐりに関わる悩みも、ホリスティックなやり方で解決することが可能！

「ホルモンバランスの影響が大きいかと思いますが、女性は40代になると、それまでとは違う、自分でハンドリングできない感情に見舞われたりしますよね。これは、めぐりを大きく乱す要素。そうした時には、深呼吸やメディテーションの時間を作ったり、香りの力を取り入れたりして、気のめぐりを整えることがかなり有効です。不調に見舞われやすい年代だからこそ、一足飛びに健康を目指すのではなく“今日、なんだか調子がいいな、気持ちいいな”、という気分が続いてくれることが大事。それこそが、心地よい日々を作ってくれるはずです」。