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【40代の睡眠】質の高い睡眠を取るために、香のよいクリームやオイルでマッサージしてセルフラブしよ!

快眠セラピスト/睡眠環境プランナー 三橋美穂先生

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  • 左:パチュリとアイリスが華麗に響き合う、ラグジュアリーな香調。オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー ユイル・アンティーク イリス・ドゥ・マルト 190mL 7260円(ビュリージャパン) 右:セダーウッドやベチバーの落ち着きのあるウッディノート。アスレティア デュアルエッセンス ボディオイル01 100mL 6600円(athletia)
  • 上:パンツに挟むだけで、体動を測り睡眠計測ができる。ブレインスリープ コイン8800円(ブレインスリープ) 下:フィンランド発の高品質スマートリング。睡眠、ストレス、排卵期なども測定。Oura Ring 4 Silver 5万2800円(OURA)
  • 快眠セラピスト/睡眠環境プランナー 三橋美穂先生

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