【40代の睡眠】睡眠前GLOW世代の自律神経を整える必須アイテム、それはお灸！
執筆者：GLOW編集部
switch 2 体をほぐしてオフにするスイッチ
緊張した体と心をゆるめると、自然に眠りが訪れる
40代の体は、思っている以上にこわばっています。肩や首、足だけではなく、筋肉全体がオンの状態に。眠る前に触れる、温める、ゆるめることで、副交感神経を優位にさせて。
お灸で気・血のめぐりをサポート。副交感神経を優位にさせる
「東洋医学では眠れない状態は、気・血のめぐりが悪く、自律神経が乱れている状態。お灸による温熱刺激でツボを温めることで、気血の流れをスムーズにして副交感神経を優位に。」
左：火を使わないデジタル温灸器。ボタンひとつで気になる部分を手軽に温める。フェムオンテック 温灸 9900円（アテックス） 右：通気穴から温熱とよもぎ成分がツボに浸透。約41度のソフトな温度で、お灸がはじめての人に最適。アイクレイ台座灸 泉 100個入 1080円（アイクレイ）
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