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【40代の睡眠】眠る前に硬くなった頭皮のツボ押しして自律神経を整えよう!

快眠セラピスト/睡眠環境プランナー 三橋美穂先生

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  • 左:生え際をリズミカルに押すだけで自律神経にアプローチ、眉周辺にあてれば目の疲れにも。“ささない整顔バリ”3ステップセット 9900円(KAOYOMI) 右:頭皮にフィットするやわらかなブラシで、ツボを刺激しながらもみほぐす。マペペ シリコーンスカルプブラシ 1320円(シャンティ)
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