ヘアスタイリストshucoさんが髪と心のお悩み解決本を出版！「わからない、髪のこと。」
執筆者：橋本優香
shucoさんが髪の毛のために、30年間、やっていてよかったこと
「ありきたりかもしれませんが、睡眠と、運動、栄養をとって血流改善をすることなんです。こ養は人によってそれぞれですので、『ミネラルを摂りなさい』『ビタミンＤを！』などとは一概には言えません。一日、10分でいいので、運動を取り入れてください。私はジムにも通っていますし、テニスやピラティスにも通っています。“すっきり”するならば簡単なストレッチでもいいんです。それを継続することで、髪にも効果は出ますので！」
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