2026年４月の満月は２日(木)11時12分。揺らぎやすい春の満月注意報、心と身体を整えて
執筆者：GLOW編集部
満月の日に起こりやすい「体調の揺らぎ」
満月の時期は、潮の満ち引きと同じように、私たちの体内リズムにも影響が出やすいといわれています。特に感じやすいのが、こんな不調。
・眠りが浅くなる、寝つきが悪い
・頭痛やむくみ
・なんとなくだるい、疲れやすい
・気分の浮き沈みが激しくなる
ホルモンバランスが揺らぎやすい40代にとっては、この“満月の影響”を受けやすいタイミングでもあります。
無理しないが正解。満月の日のセルフケア
この日のキーワードは「頑張りすぎない」。
・予定を詰め込みすぎない
・カフェインやアルコールを控える
・ぬるめのお風呂でリラックス
・スマホを早めに手放す
そして何より大切なのは、「今日は調子が整いにくい日」と知っておくこと。それだけで、余計なストレスを抱えずに過ごせます。4月1日は、色々と新しいことが始まる日でもあり、緊張するような場面があるかもしれません。だからこそ、少しでもリラックスできるような穏やかな時間が持てますように。
おすすめ記事
- 1
- 2
この記事を書いた人
GLOWの記事をシェア!
