40代の不調をティッシュで撃退！リンパの出口を開放して排出促進、専門家が教えるやり方を徹底解説｜山内 義弘さん提唱
執筆者：GLOW編集部
ティッシュでかる～くトントンケア
リンパの出口ケアは、次の手順で行います。
1. ティッシュを丸める
ティッシュを２枚、軽く丸めます。
2. ティッシュを静脈角に当てる
左側の鎖骨上のくぼみにティッシュを当て、軽く10回押し込みます。
生まれたての赤ちゃんをあやすような、やさしいタッチで行いましょう。
3. 右側も同様に行う
鎖骨だけでなく、リンパ節のあるひざの裏・脚の付け根・わきの下も同様にケアするとさらに効果的。
リンパの流れがぐっとスムーズになります。
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