【正しい髪の洗い方】シャンプー前後の30秒で髪が変わる！【薄毛・抜け毛・白髪対策】

ミルボン 研究開発部の伊藤簾さんに、正しい髪の洗い方を教えてもらいます。「まず髪や頭皮のためには紫外線ケアも大事。そして頭皮の汚れをしっかりと落とし、炎症を起こさないためにシャンプーの仕方を見直す、頭皮の血行をよくするためのマッサージを行ってみてください。適切なケアを続ければ今の状態を長く維持できます！」（伊藤さん）

シャンプーの目的は頭皮の汚れを落として清潔にすること。予洗いとすすぎを徹底して、悪玉菌の異常繁殖をストップしよう！

美容師さんも髪のためにぜひ行って、という予洗い。やり方は簡単で、シャンプーをつける前に髪がしんなりするまでぬるま湯（約38度）を頭皮にかけます。最低でも30秒できれば90秒、どんぐりころころ♪の１番を歌うと約15秒なので、最低2回。好きなアーティストの音楽で30秒～90秒だと楽しくできそう。髪が多い、長い場合は長めに。

シャンプーの泡をすすぎ残して肌についたままにすると、かゆみやかぶれ（＝炎症）の原因に。耳のまわりやうなじなど、すすぎ残しが多い場所は特に念入りに、ていねいに洗い流そう。

汚れを取り除き、頭皮を整えて美容成分を与えるだけでなく、コンディショナー不要のオールインワンクレンジング。haru kurokamiスカルプ400mL 4070円（haru）

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