【血流UPしてパフォーマンスを上げる】冷えを解消し、エネルギーがみなぎる「朝のルーティン」【堀ママ】
執筆者：GLOW編集部
更年期の女性は、女性ホルモンの影響で不安を抱えやすく、さらに血流が悪くなると気持ちや体調も不安定に。血流をよくして血と気を巡らせ、ベストなコンディションに導く朝のルーティンを堀ママに教わります。朝起きてから会社に出勤するまで意識したいポイントをチェック！
【堀ママが教えてくれます！】
堀ママ
ロングセラーの『血流がすべて解決する』（サンマーク出版）の著者である漢方薬剤師、不妊カウンセラー。「堀ママグループカウンセリング」などオンラインでも漢方の考え方を発信するほか、薬膳に基づいたお茶などのオリジナル商品も展開。
☑血流は血とエネルギーの巡り
血流は生きものにはなくてはならないものです。人の体はおよそ37兆個の細胞でできていますが、血流は細胞に酸素と栄養、そして熱を届けています。つまり血流が悪いということは体が動かない、細胞が機能しないということです。西洋医学では血流＝血液の流れですが、漢方では血流とは血の流れだけでなく、元気の『気』＝エネルギーも流れていると考えます。更年期の女性は女性ホルモンの影響で不調を抱えやすいですよね。そこでさらに〝血流〞が悪くなると気持ちや体調にダイレクトに響きます。
この記事を書いた人
GLOWの記事をシェア!
