【私たちの更年期】内田有紀×堀井美香「更年期をもっと語って、うまく対処してハッピーに！」【対談Vol.3】

堀井　内田さんは更年期の心配をしていましたか？

内田　更年期世代になる前は怖かったし、心配もしていました。でもある番組で先輩俳優の加賀まりこさんが「更年期おめでとう！」とおっしゃっていて、更年期への捉え方が変わりました。先輩たちの背中を見ながら、自分に必要なものを上手に調合させて、自分のために落とし込んでいけばいいんだと今は思ってます。だから急に汗をかいたり、頭痛やしびれ、乾燥で咳が止まらなくなったりと、その時々いろいろな症状が出ても、対処法を少しずつ身につけることができてきました。予期せぬ体の変化に突然襲われても、あらがわずに受け入れようと深呼吸するようにしています。反省もするけど、自分を否定しない、がんばりすぎないようにしています。年齢を重ねてきたことが味方になって、対処法のコツが身についてきましたね。