【40代のリアルライフ】お腹がぺたんこに！ ５日間「酵素ファスティング」体験レポ【かがやき隊│杉田美紀さん】
執筆者：杉田美紀（かがやき隊）
今回予定の関係で準備食はあまり期間をとれず、そのままファスティングに突入しました。
今回は5日間のファスティングと5日間の回復食。
お写真はこちら。
体重としては3キロ減、体脂肪2.5パーセント減です。
初日
3日目
この記事を書いた人
杉田美紀（かがやき隊）元アメリカ駐在妻、会社員
現在、防塵服などを扱う会社に勤務。小学3年生男の子と1年生女の子を持つ。ドタバタな日々の中でもお料理や駐在時代に学んだお菓子作り、パン作りが趣味。ホームパーティー、お酒、食べること、宅トレが好きでダイエットとリバウンドを繰り返す日々。悩みもいっぱいあるけど、それでもいつも笑顔でいられるように過ごしています！
- Instagram @mikisugi2022
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