【40代のリアルライフ】お腹がぺたんこに！ ５日間「酵素ファスティング」体験レポ【かがやき隊│杉田美紀さん】
執筆者：杉田美紀（かがやき隊）
5日目
このおなかの違い、すごくないですか？
惚れ惚れしました(笑)。初日のおなかについてはノーコメントで…（笑）
ファスティングの時に一番困るのはなんだと思いますか？
人により頭痛がつらいとか我慢ができない等あるようですが、私の場合は家族5人分のご飯準備です。味見ができない！！！
そのため、食事のクオリティは下がっていると家族は感じたことでしょう。
ただ、私としては、ファスティングやりはじめると、食べる時間がいらない分他に色々できる時間が増え、朝の支度等早くなりました笑
ちなみにファスティング中は、代謝が落ちるのが嫌だったので夜に少しの有酸素運動とストレッチをして過ごしました。
回復食後も体重はプラス0.5～1キロくらいで、このまま少しずつ宅トレ続けてダイエットができればいいなと思っています。
といっても少しまたリバウンド気味かも…。
初めてのブログ投稿、
最後までお読みいただきありがとうございました！
この記事を書いた人
杉田美紀（かがやき隊）元アメリカ駐在妻、会社員
現在、防塵服などを扱う会社に勤務。小学3年生男の子と1年生女の子を持つ。ドタバタな日々の中でもお料理や駐在時代に学んだお菓子作り、パン作りが趣味。ホームパーティー、お酒、食べること、宅トレが好きでダイエットとリバウンドを繰り返す日々。悩みもいっぱいあるけど、それでもいつも笑顔でいられるように過ごしています！
- Instagram @mikisugi2022
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