【医師に教わる口内ケア】「口もと美容のおすすめ習慣」を日頃から意識！コーヒーを飲んだ後のケアも忘れずに

よく嚙む食材を選んで唾液マシマシ

「弾力のある食べ物を選ぶと嚙む回数が増えます。お酒のアテには嚙めないと飲み込めない砂肝やタコ。お肉も脂肪分の多い肉ではなく弾力のある胸肉を。おすすめは大粒納豆。納豆を嚙むことで旨味成分が唾液の分泌を促進します！」

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元編集者で、現在はフリーライターとして独立。各種女性向けメディアで記事を執筆中。美容、ライフハック、生活情報など多くのジャンルを手掛ける。

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