【医師に教わる顔トレ】「ほうれい線」撃退、口輪筋を鍛える「顔トレ」にトライ

10秒舌まわし」で下顔面のたるみすっきり

「実はこれ、歯と口のキング・オブ・エクササイズなんです。毎日、習慣にしていくと、舌の筋力も発達し、口呼吸も減ってドライマウスの予防にも、ほうれい線＆たるみの予防にもなるし、将来を見据えた上で誤えん予防にも効果があるんですよ」（さとこ先生）

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元編集者で、現在はフリーライターとして独立。各種女性向けメディアで記事を執筆中。美容、ライフハック、生活情報など多くのジャンルを手掛ける。

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