【飲む健康】寝る前の「ラベンダーミルク」で自律神経を整えリラックス【ネロリハーブが提案】
執筆者：土谷沙織
自分のことを後回しにしてがんばりすぎてしまうGLOW世代の美と健康に、ハーブティーを提案！ 作るもよし、作るのが面倒という人にはネロリハーブのおすすめブレンドハーブも紹介。
眠れない時にリラックス
【ラベンダーミルク】
日中に優位だった交感神経から副交感神経にスイッチを切り替えてぐっすり眠るためには、不安や緊張をやわらげるラベンダーやカモミール（どちらか1種類）を、温めたオーツミルク（アーモンドミルクでもOK）で抽出した癒しのホットドリンクがおすすめ。
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