【心理テスト】あなたに向いている「怒りの鎮め方」を診断【4択でわかるアンガーマネジメント】
執筆者：西瓜社
【D シュークリームを選んだあなた】
ご褒美と癒しの時間で解決
創造性豊かで、自分らしい方法でストレス解消ができる方です。シュークリームのように、自分へのご褒美と癒しの時間を大切にすることで、怒りの感情と上手につき合っていけるでしょう。
イライラした時は、まず「アートな時間」を取り入れてみましょう。手帳やメモ帳に自由に落書きをしたり、自分の感情を線で表現したりすることで、感情を視覚化し、整理することができるでしょう。また、入浴時に好きな香りのバスソルトを使ったり、お気に入りの音楽を聴きながらスキンケアをしたりする「リラックスルーティン」を作ってみることで、日々に癒しの時間を設けることができます。また、怒りを打ち消すための真逆の要素、嬉しいことや幸運だった出来事をメモ帳に書き留めておくのも、イライラした時の心の支えになるでしょう。
監修・テキスト＝西瓜社
この記事を書いた人
占いや開運系のベテランで、書籍・雑誌・ウェブ・広告で旬な占い師から人気の占い師のコンテンツを手掛ける。
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