「更年期」のサインを見逃さないで！ 見極めポイントと対策【医師に聞く】

ヴィーナスちゃん　心身の不調がある場合、更年期が関係しているかどうかを見極めるには、どんなポイントがありますか？

松村先生　まずひとつの目安は年齢です。医学的に更年期は閉経の平均年齢約50才の前後各5年間、つまり45才から55才の間といわれ、更年期であれば女性ホルモンの数値が明らかに下がります。血液検査でわかりますが個人差が大きいので、この年齢はあくまで目安としてお考えください。ふたつめは、生理不順です。出血量が減る、生理の間隔が空くなど、今までとは違うパターンがポイントです。最後は、更年期だけに起こる一時的な変化の出現です。わかりやすい例では、一瞬で汗が噴き出るホットフラッシュの症状などが代表的です。

ヴィーナスちゃん　女性ホルモンの数値は下がっていないけれど、更年期のような症状が出てつらい、という声もよく聞きます。 

松村先生　それはプレ更年期といって、女性ホルモンの値が下がることが原因ではなく、ストレスやライフスタイルの問題が原因となり、自律神経が影響を受けて不調が出るということなのです。更年期の不調も自律神経が関係しているので、結果として出てくる症状が一緒なんですよ。プレ更年期の対処としては、生活習慣で何か改善方法がないか探すこと。あとは漢方薬やサプリメントを使うことが多いです。

ヴィーナスちゃん　では、自分が更年期かどうかを正確に知りたければ、婦人科を受診するのがいちばんの近道でしょうか？

松村先生　そうですね。血液検査やエコーでわかることは多いですが、まずは話だけでもOKなので、婦人科の門をたたくことが大切だと思います。40代、50代は加齢によって元々の体質の弱い部分が表面化する時期ともいえるんです。だから、医療機関でプロに〝交通整理〞してもらうことで、「これは更年期に違いない」と自己判断して病気を見逃すことなく、適切なバランスで自分の体と向き合えると思いますよ。