【あらゆる不調の原因】「ゾンビ腸」に注意！チェック表や改善法【順天堂大学医学部教授・小林弘幸先生】

執筆者：GLOW編集部

☑チェック！あなたのゾンビ腸進行度

40問のチェックリストに応えて、あなたのゾンビ腸度をチェックしよう！

［食生活について］

［生活習慣と健康状態について］

［排便状況について］

該当した項目はいくつ？
0～5個：ステージ0　あなたの腸はピカピカ！
6～10個：ステージ1　ゾンビ腸予備軍（体調変化に要注意）
11～20個：ステージ2　ゾンビ腸（不調が本格化する前に要改善）
21個～：ステージ3　重度のゾンビ腸（早急な対策が必要）
※チェックリスト、進行度ともに『腸から生まれ変わるカラダ』（宝島社）より