自律神経と「食いしばり・歯ぎしり」の関係！【順天堂大学医学部教授・小林弘幸先生に聞く！】

疲れやだるさ、頭痛、不眠、イライラ、肩こり、冷え性など、様ざまな体の不調の原因になっていると考えられる「食いしばり・歯ぎしり」。自律神経と深い関係がある、という自律神経の名医・小林弘幸先生に教えてもらいます。

教えてくれるのは
自律神経の名医・小林弘幸先生

順天堂大学医学部教授

こばやしひろゆき：1960年生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上の指導にかかわる。主な著書に『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』（サンマーク出版）、『自律神経を整えるぬり絵』『聞くだけで自律神経が整うCDブック』『医者が考案した「長生きみそ汁」』（以上、アスコム）、『自律神経にいいこと超大全』（宝島社）など、ベストセラー多数。

自律神経と食いしばり・歯ぎしりの関係

【自律神経ってなに？】

自律神経と歯、自分の意思とは関係なく働き、人間の生命活動に欠かせない呼吸や血管、内臓の働きをコントロールしている、「私たち人間の生命活動の根幹＝ライフラインを支えているもの」とも言える神経のこと。この自律神経は車のアクセル的働きをする「交感神経」とブレーキの働きをする「副交感神経」の2種類で構成されていて、それらのバランスが取れていることが重要です。