手術や通院ナシ「食いしばり・歯ぎしり」を治すトレーニング【ほうれい線や二重あごも解消】
執筆者：GLOW編集部
【舌を鍛える、あいうべートレーニング】
このトレーニングを1日3セット行ってください。舌を鍛えると「食いしばり・歯ぎしり」が改善されるだけでなく、鼻呼吸がスムーズになり、呼吸が深くなることで酸素を十分に取り込むことになり、自律神経のバランスが整いやすくなります。
この記事を書いた人
GLOWの記事をシェア!
関連記事
執筆者：GLOW編集部
このトレーニングを1日3セット行ってください。舌を鍛えると「食いしばり・歯ぎしり」が改善されるだけでなく、鼻呼吸がスムーズになり、呼吸が深くなることで酸素を十分に取り込むことになり、自律神経のバランスが整いやすくなります。
この記事を書いた人
GLOWの記事をシェア!
関連記事
