【マンガで更年期】幸せアンテナはストレスフリーで心身の健康を招く！『私の生理のしまい方』6-3

「鉄人きよこの幸せアンテナ」、まさにその通りで、きよこさんの明るい人柄に人が集まる姿がまぶしい！　66歳で新しいチャレンジに取り組み、毎日を全力で楽しんでいる姿、輝いています！

原　閉経と更年期はみんなが通る道ですが、辛い症状が起こる人と、きよこさんのように何事もなく過ごす人がいますよね。何が違うのでしょう？

関口　この時期の不調の原因は、女性ホルモンの急な変化でしょう。だから、女性ホルモンの影響を受けやすい体質かどうかも影響している、という説はあります。私は、更年期症状の初診はじっくり話を聞くことから始めて、その方の体質・環境・性格をだいたい判断してから検査するのだけれど、私の感覚としては、ストレスの多い生活を送っている人は、症状も強く出やすい傾向があるように感じています。体質は、HRTや漢方薬で医師と一緒に対応していけるけれど、環境はなかなかコントロールしづらいし、自分でストレスに気がついていないことも多いでしょう。40～60代は、家族のライフイベントで心身に負担がかかりやすい年代でもあるしね。だから定期的にストレスチェックをして、意識的に気分転換をしたり、環境づくりをすることも大切になってきます。きよこさんがつぶやいていた「私、ラッキーやねん」という考え方は、とても上手な乗り越え方よね！

はらあいみ：イラストレーター。キャラクターデザインから絵本まで、難しいことをわかりやすくイラストやマンガで伝える。体験取材・インタビューも自ら行うほか、立体制作、撮影ディレクション、企業や商品のイメージキャラクター制作なども手がける。著書に『おにのこにこちゃん』（ポプラ社）、『うんぴー』『素人ですが、デザインしてみました。』（パイ インターナショナル）など。インスタグラム @aimihara

せきぐちゆき：『女性医療クリニックＬＵＮＡグループ』理事長。医学博士、経営学修士（ＭＢＡ）、日本メンズヘルス医学会テストステロン治療認定医、日本泌尿器科学会専門医、日本排尿機能学会専門医、日本性機能学会専門医、日本東洋医学会専門医。人生100歳時代の日本の中高年女性の骨盤底・血管・骨・筋肉の総合的な維持管理を提唱し、生涯にわたるヘルスケアを実践している。横浜市立大学院医学部泌尿器病態学講座客員教授、女性のためのインターネットサイト・フェムゾーンラボ社長。