花粉症の不快感を軽減する「サプリ・インナーケア」効果があったもの9選！
執筆者：GLOW編集部
「40代の美容は内側から」をテーマに、GLOW世代の美容・体・心に向き合うインナーケアについてトータルビューティアドバイザーの水井真理子さんがナビゲート。今回は花粉症の不快感を軽減するもの。自身も花粉症の水井さんが効果があったものを紹介。
【症状を軽減するケア、出た時のケアを備えたい】
トータルビューティアドバイザー
水井真理子さん
エステやアロマ、東洋医学をもとに、食や運動、心の在り方まで、幅広い分野にわたる美容情報を発信中。
早い人は1月頃から花粉を感じ始めてムズムズ、3月には鼻はぐずぐず、目はカユカユ、肌はヒリヒリ…。まさに症状がピークに。私も例にもれず花粉症の症状が出ますので、これまでにあらゆる治療法を試みました。その経験から学んだのは、症状がひどい時に薬で抑える対症療法よりも、前もって体を整えておき、花粉時期を迎える方が症状を軽度で抑えられるということでした。
これにぴったりなのがインナーケア。花粉症は体のアレルギー反応ですから、やはり腸内環境を整えることで、腸の働きがよくなり免疫力を整えることができます。今回は、栄養面にすぐれ食物繊維が豊富に含まれている藻など、植物性の腸活に注目してみました。腸活をしたからと言って一朝一夕にはよくなりませんが、1月くらいから飲みめることで、症状の軽減はかなり期待できます。また、花粉症の症状が出てしまった時に、不快症状が少しでも緩和できるアイテムもご紹介。花粉時期におすすめな飴やお茶は食品ですが、一時的でもすっきり感がもたらされることで体がラクになり、作業効率を高めたり、夜、眠りやすくなります。花粉症に悩まされていたら、早速ケアをスタート！
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