外出時の「日焼け・シミ対策」UVパウダー、美白美容液etc.美容のプロがすすめる日中＆夜ケア
執筆者：夏目 円
【夜ケア④】質のいい睡眠で日中のUVダメージを修復
「寝ている間に成長ホルモンが分泌されますが、このホルモンは紫外線のダメージから肌を回復させる作用が。また肌のターンオーバーも促進されるので、美白コスメがききやすい肌になります」（水井さん）
教えてくれたのは…。水井真理子さん【Profile】
トータルビューティアドバイザー。エステやアロマ、東洋医学など多彩 な知識を基に、その人その人に寄り添った肌、体、心のケア方法をアドバイス。相手の肌を見るだけでライフスタイルやスキンケアがわかるそう。
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イラスト＝green K 取材・文＝白倉綾子
※2025年5月号GLOWより
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この記事を書いた人
美容ライター。2023年４月よりメルボルンに移住、シティからトラムで20分、ビーチから徒歩10分という絶好のロケーションのアパートに娘と二人暮らし。50歳にして味わう初体験の数々に驚きと戸惑い、さらに興奮を隠せない日々が続くも、第二の人生をとことん楽しんでいる。母娘移住のきっかけ、日常のあれこれは毎週金曜日「note」にて更新中。
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