40代からの“食べてやせる”新習慣。無理せず続く『ぽわすむ』が大人ダイエットの救世主
執筆者：杉田美紀（かがやき隊）
月刊誌GLOWの読者チーム・かがやき隊の日常を綴ったブログ。今回は杉田美紀さんが、ダイエットの味方、おいしくヘルシーな「ぽあすむ」をレポート。暑い夏にピッタリのデザートにもなる朝食です。
ダイエットの強い味方「ぽあすむ」
こんにちは、杉田です。今回はプロテイン女子やダイエッターの中で密かなブームになっているプロテインスムージー、略して「ぽわすむ」を紹介します。もう本当におすすめで、去年の夏以来50回以上飲んだと思います(笑)。これは、@kyou_nani_tabetaのマメさん考案のもので、使うプロテインにもよりますが、100Kcal～でとってもおいしいプロテインスムージーができます。ソフトクリームより低カロリーで高たんぱく！ダイエット中でも安心して食べられます。うれしい！！！
この記事を書いた人
杉田美紀（かがやき隊）元アメリカ駐在妻、会社員
現在、防塵服などを扱う会社に勤務。小学3年生男の子と1年生女の子を持つ。ドタバタな日々の中でもお料理や駐在時代に学んだお菓子作り、パン作りが趣味。ホームパーティー、お酒、食べること、宅トレが好きでダイエットとリバウンドを繰り返す日々。悩みもいっぱいあるけど、それでもいつも笑顔でいられるように過ごしています！
- Instagram @mikisugi2022
GLOWの記事をシェア!
