【40代の口内ケア】何十年も前に覚えた歯磨き、実は間違っているかも!? 大人の正しい歯の磨き方とは？〈専門医監修〉
執筆者：夏目 円
時間はトータル８分。食後30分以内に磨こう！
歯磨きをする時間は手磨きと電動磨きの場合は違います。手磨きなら５分、電動磨きなら３分を目安に。フロスまでを歯磨きのワンセットとして考え、トータルで８分が理想。10分以上磨いても問題はないそうですが、長さよりも質が大切。歯磨きのタイミングは、菌の増殖を防ぐために、食後30分以内には歯磨きしましょう。
この記事を書いた人
美容ライター。2023年４月よりメルボルンに移住、シティからトラムで20分、ビーチから徒歩10分という絶好のロケーションのアパートに娘と二人暮らし。50歳にして味わう初体験の数々に驚きと戸惑い、さらに興奮を隠せない日々が続くも、第二の人生をとことん楽しんでいる。母娘移住のきっかけ、日常のあれこれは毎週金曜日「note」にて更新中。
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