暑い時にやりがちなNG習慣。間違った生活習慣で夏不調を加速させないで！｜医師監修
執筆者：GLOW編集部
NG習慣② 夏は汗をかくから水分をとにかく多く取るべき
水分の取りすぎは代謝の悪い体の原因に！
「暑い外にいる時は、汗で体内の水分が失われていくので水分補給は大切です。ですが、空調の効いた室内にいる時は、汗もかかないので取りすぎには注意が必要です。特に40代は代謝の力も落ちているので、余分な水分を体に溜め込んでしまいむくみの原因になってしまいます」（石原先生）
この記事を書いた人
GLOWの記事をシェア!
関連記事
