”暑さ疲れ”と”夏冷え”のダブルパンチがこたえる〚40代】夏冷え対策最新GOODSで今すぐケアを！｜医師監修
執筆者：GLOW編集部
エアコンのおかげで快適な夏が過ごせるはずが、同時にエアコンのせいで夏冷え予備軍が増えているのだそう。しっかり対策をして体を温めて！
目次
実は隠れ夏冷え族が急増中！
夏冷えこそが夏不調の大きな原因です！
猛暑の日々、なくてはならないクーラー。でも気づかぬうちに、体は“冷え”をため込んでいるかもしれません。外では汗ばむのに、室内に入ると肌寒さを感じる、足先が妙に冷たい……そんな小さなサインを見過ごしていませんか？ 手足の先が冷たい、お腹まわりが冷えている、肩や首が重だるい、このような症状は”夏冷え”の代表的な症状。冷房による冷えは“暑さ疲れ”と同時に進行するもの。冷えを放っておくと秋口に体調を崩す人も多いのです。暑さ対策と同時に“温活”を意識することが、秋冬の不調を防ぐカギに。そんなときは、温めアイテムを上手く活用しつつ、夏におすすめのメニューを摂取して、身体の中からも温めるのが得策です。オススメメニューは豚汁。味噌からはアミノ酸やビタミンやミネラルが吸収できますし、腸内環境をよくしてくれる効果もあります。
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