日々の一滴が、体をととのえる。ミネラルや酵母が生きた“調味料”にスイッチを！
執筆者：夏目 円
「40代の美容は内側から」をテーマに、GLOW世代の美容・体・心に向き合うインナーケアについてトータルビューティアドバイザーの水井真理子さんがナビゲート。今回は毎日使う調味料に注目、栄養素の高い製品を選ぶことで手軽にインナーケアができます。
水井真理子さんのインナーケア道！
トータルビューティアドバイザー
水井真理子さん
エステやアロマ、東洋医学をもとに、食や運動、心の在り方まで、幅広い分野にわたる美容情報を発信中。
サプリにも劣らぬ体をととのえる調味料
普段の食事に欠かすことない調味料。水井さんは、「ただ味を決めるだけに留まらず、その栄養素に注目した立派なインナーケア」とアドバイス。そこで今回は、砂糖、塩、酢といった和食の基本「さ・し・す・せ・そ」の調味料を教えてもらいました。
この記事を書いた人
美容ライター。2023年４月よりメルボルンに移住、シティからトラムで20分、ビーチから徒歩10分という絶好のロケーションのアパートに娘と二人暮らし。50歳にして味わう初体験の数々に驚きと戸惑い、さらに興奮を隠せない日々が続くも、第二の人生をとことん楽しんでいる。母娘移住のきっかけ、日常のあれこれは毎週金曜日「note」にて更新中。
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