【ゆるっと薬膳】秋の不調に寄り添う“白い食材”。咳にはレンコンで養生ごはん｜かがやき隊池田愛未
執筆者：池田愛未（かがやき隊）
陰陽五行で秋は白い食べ物がおすすめ
皆さんこんにちは、かがやき隊３期生の池田愛未です。
最近秋らしい気候になってきましたね。皆さん体調は崩していませんか？
私の三姉妹は、鼻ぐずぐず、咳ごほごほと怪しい雰囲気です。私は去年、薬膳インストラクターの資格をとりました。
普段はゆるっと薬膳な生活を心がけています。。
薬膳って難しい印象があるかもしれませんが、ゆるっとやる分には楽しいのでおすすめです♪
陰陽五行の考え方で、色でいうと秋は白。白い食べ物を食べるといいと言われています。
れんこんは痰をきる作用があり、乾いた咳にいいと言われています。
この記事を書いた人
三姉妹を私立学校に通わせ、ママと子供の健康サポートするワークショップを不定期で実施中。30歳から10年間、出産、育児、家事に専業し、４０歳は自分らしく生きるをモットーに奮闘中。ヨガインストラクター、薬膳インストラクター、幼稚園教諭、保育士、小学校教諭の資格を持つ。
- Instagram @fukuchan33
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