40代からの腸活革命！美肌・免疫・便通まで整う最新“腸活サポート”アイテム【水井真理子監修】
執筆者：夏目 円
「40代の美容は内側から」をテーマに、GLOW世代の美容・体・心に向き合うインナーケアについてトータルビューティアドバイザーの水井真理子さんがナビゲート。今回は、免疫力調整、美肌、さらにはストレス軽減など様ざまな効果が期待される腸活についてご紹介します。
水井真理子さんのインナーケア道！
トータルビューティアドバイザー
水井真理子さん
エステやアロマ、東洋医学をもとに、食や運動、心の在り方まで、幅広い分野にわたる美容情報を発信中。
40代の強い味方となる、腸活サポートアイテムとは？
腸内細菌は便通改善だけでなく、免疫力調整や美肌、睡眠の質向上、ストレス軽減など多方面に影響することが明らかになっています。古来より発酵食品や食物繊維を摂ってきた日本人にとって、腸活はなじみ深いものですが、忙しい現代では和食中心の生活も難しいもの。そんな時に頼れるのが「腸活サポートアイテム」。善玉菌を補うプロバイオティクス、腸内細菌のエサとなるプレバイオティクス、さらに両方を兼ねたシンバイオティクスまで、今注目の最新アイテムを紹介します。
この記事を書いた人
美容ライター。2023年４月よりメルボルンに移住、シティからトラムで20分、ビーチから徒歩10分という絶好のロケーションのアパートに娘と二人暮らし。50歳にして味わう初体験の数々に驚きと戸惑い、さらに興奮を隠せない日々が続くも、第二の人生をとことん楽しんでいる。母娘移住のきっかけ、日常のあれこれは毎週金曜日「note」にて更新中。
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