【40代おやつ】我慢しないのが正解。食べて整う”体にうれしい”ギルトフリースイーツ6選｜お正月休みに
執筆者：GLOW編集部
「40代の美容は内側から」をテーマに、GLOW世代の美容・体・心に向き合うインナーケアについてトータルビューティアドバイザーの水井真理子さんがナビゲート。今回のテーマは「間食を賢く取り入れたい」。食べた方が体にいい！ 体も心も毎日が快適になるギルトフリースイーツをご紹介します。
目次
間食は40代のおなかと気持ちを満たす欠かせない時間
コロナ禍以降は健康志向が高まったのもあって、近年はヘルシースイーツが手軽に手に入るようになりました。今回は、糖質やカロリーをカットしたもの、腸活を意識して食物繊維を含んだもの、さらに、不足しがちな栄養素を配合したものなどを中心にセレクトしてみました。こう言うと、味は二の次と思われがちですが、安心してください！ どれも本当においしいものばかり。しかも、個装タイプな上食べ応えや満足感もあるので、ダラダラ食べも防げるはずです。毎日を元気で過ごすために、ギルトフリー（罪悪感のない）スイーツで賢く間食をしましょう！
この記事を書いた人
GLOWの記事をシェア!
