【40代おやつ】我慢しないのが正解。食べて整う”体にうれしい”ギルトフリースイーツ6選｜お正月休みに

4．美容の食の概念を大きく変えたシリアルバー

「体にいいオイルや間食の摂り方などを啓蒙した元ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさん監修のシリアルバー。この1本に満足感と美が両立しています！」（水井さん）。香ばしい玄米フレークや風味豊かなナッツのザクザクと満足感ある食べ応え。栄養バランスも抜群。すべて手作り。ビューティーバー（プレーン） 25g 345円（ブラウンライス）

5．おやつに最適な干し芋がおしゃれなバーに

「栄養＆食物繊維が豊富な干し芋は、おやつとしてとても優秀な食材。それを食べやすいバー状に。40代はタンパク質が不足しがちなのでプロテインをご紹介しますが、他の味もあります」（水井さん）。南九州産の「紅はるか」を90日以上熟成し、桜島の溶岩で長時間かけて低温で焼き芋に。それを干し芋にし、独自製法でバーに。干し芋バープロテイン 380円（BENI BITES）

6.手土産にしても喜ばれる糖質制限＆プラントベースサブレ

「低糖質、グルテンフリー、アレルギー対応の健康スイーツを提供しているBEYOND SWEETS。カフェにお邪魔した際にその存在を知ったのですが、見た目もおいしさも満点です！」（水井さん）。小麦・精製糖不使用のサクサク食感。（右）糖質制限＆プラントベースSioチョコサブレ、（左）低糖質＆プラントベースサブレバニーユ各12枚入り各3000円（BEYOND SWEETS）