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2024年12月26日 特別定価：1540円 COVER：内田有紀
2月号
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これからの人生を長く楽しむためにも健康な体が欠かせません。心身ともにヘルシーでいられるヒントや世代ならではの更年期の悩み、ケアもこちらでご紹介。
2024/07/24
【お風呂で不調を解消】1日中眠い│体の冷え│落ち込んだ時の対処法「マインドフルネス入浴」応用編
2024/07/22
【医師に教わる美習慣】「唾液を減らさない」ために普段から意識したい！ いつでもどこでもできる“自力美容”の方法
2024/07/19
【医師に教わる口ゆすぎ】「口臭・ドライマウス対策」にドラム式口ゆすぎ！ 菌汚れを洗い流してサラサラの唾液をキープ
2024/07/16
【医師に教わる口内ケア】「口もと美容のおすすめ習慣」を日頃から意識！ コーヒーを飲んだ後のケアも忘れずに
【体調管理アプリ】更年期のお悩み解決法は「メノテック」に注目！ 【梅津和佳奈さんに教わる体のセルフケア】
2024/07/15
【不快・ゆらぎ対策】医師・エディターが愛用する「フェムケア」7選、心地よさと快適さを両立
2024/07/14
【お風呂で不調を解消】自律神経を整える│体のだるさの対処法「マインドフルネス入浴」応用編
2024/07/12
【医師に教わる歯間ケアテクニック】「歯間の汚れ落とし」を忘れていませんか？ デンタルフロス＆歯間ブラシの使い方
2024/07/11
【医師に教わる歯磨き道具】「歯ブラシ・歯磨き粉」を選ぶ基準は？ 歯周病対策で取り入れたい歯科医師おすすめの神アイテム
2024/07/10
40代の「歯磨き4種の神器」 今すぐ実践したいお口の美習慣も紹介
2024/07/07
【入浴でイライラや疲れを鎮める】温度、浸かり方など「マインドフルネス入浴」基本の3STEP
2024/07/06
【心が整う入浴】梅雨の憂うつや体の疲れを取る「マインドフルネス入浴」のすすめ
2024/06/27
【血行促進】疲労回復も期待できる「入浴剤・サプリ」4選！【毎日の健康法】
2024/06/26
【心のもやもやをすっきり！】医師・エディターが愛用する「メンタルケア」アイテム８選。 不安、睡眠解消も期待！
2024/06/25
【今こそ底上げ！】40代は運動しなくても「プロテイン」！ 食事感覚│筋活に効く４選。
