神崎恵さんが老後について考えてみた！ 不安解消におすすめしたいモノとコト【酸いも甘いもオンナの醍醐味】
執筆者：GLOW編集部
健康でいるために運動は不可欠
漠然とした不安を取り除くには働くこと。そして長く働くために健康でいることは絶対条件。健康でいるためには運動が必要。というわけで恒常的に運動は続けています。体を動かすことで “幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンが分泌され、ストレス軽減にも効果的。
【神崎恵さんプロフィール】
かんざき・めぐみ。1975年生まれ。美容家。著書『一生ものの基礎知識 美容の教科書』（講談社）など著書多数。多くの女性誌で連載を執筆。3人の息子を持つ母。
※GLOW2026年1・2月号より
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