神崎恵が”人間関係トラブルに悩んだとき”に実践しているストレス解消法って……【酸いも甘いもオンナの醍醐味】
執筆者：夏目 円
可憐な佇まいの奥に、強くてしなやかな自分軸を持った美容家・神崎 恵さん。その生き方や考え方を同世代とシェアする連載「神崎 恵の酸いも甘いもオンナの醍醐味」がウェブに登場！ 大人になっても難しい、人間関係のお悩みに「見ざる、言わざる、聞かざる」の極意を教えてくれた神崎メソッドに続き、もやっとしたときの対処法3選をお届けします！
ジャケット7万7000円（ホリデイ／ホリデイ/フラッグシップサロン オフィス） Tシャツ7700円（スピック＆スパン／スピック ＆スパン ルミネ有楽町店） パンツ8800円（ジャーナル スタンダード レリューム／ジャーナル スタンダード レリューム ルミネ新宿店） メガネ4万9500円（モスコット／モスコット トウキョウ） ピアス6万500円（モニス／フォーティーン シ ョールーム） ネックレス10万1200円（ビジュードエム／ビジュードエム六本木ヒルズ）
人間関係でモヤっとした時の対処法3選
人間関係を円滑にする極意「“見ざる言わざる聞かざる”を徹底していても、事故のようにトラブルが起こって落ち込んでしまうことはもちろんあります」と神崎さん。そんな時の対処法を３つ教えてもらいました。
【対処法その１｜兎にも角にも運動をひたすら体を動かす】
「あらゆるストレス解消法の中でも、もっとも効果的なのは適度な運動。運動をすると幸せホルモン『セロトニン』が分泌されて精神の安定を促すことが医学的にも証明されています」（神崎さん）
【対処法その２｜衣食住を豊かにするものをそばにおく】
「もやもやした時は、経験上、衣食住を豊かにするのがいちばん効きます。美味しいものを食べて、あったかい布団で寝て、ときめき服を着て、そうしたらだいたい大丈夫。あと、Adoの『わたしに花束』いいよぉ。わたしがんばってる！みんながんばってる！と思えます。Ado天才。」（神崎さん）
”住”の充実、照明“インゴマウラー”
「我が家は各部屋、わたしの心休まる照明があります。ベッドルームはこれ、息子たちが描いた絵やメッセージも挟んである。優しい灯りに包んでもらう。ゴツゴツイガイガ、尖ったり凹んだりした心もふっくら」（神崎さん）
”衣”の充実、自分に「お疲れさま」ジュエリーを
ビジュードMのジュエリー
「がんばって、踏ん張って、そんな自分に“大変よくできました”的なジュエリーを。めぐみ の「め」。自分の重心を守れる気がして好きなんです、イニシャルや名前ジュエリー。」（神崎さん）
【対処法その３｜サスペンス系ドラマや映画を見る
Netflixシリーズ『ザ・グローリー ～輝かしき復讐～』独占配信中
「サスペンス系の海外ドラマはいいですよ。ストーリーに夢中になって余計なことを考えられなくなるので。最近のおすすめは韓国ドラマの『ザ・グローリー～輝かしき復讐～』」（神崎さん）
【神崎恵さん】
かんざき・めぐみ。1975年生まれ。美容家。最新刊『神崎恵のおうちごはん—さあ、なに食べる？』（扶桑社）、『一生ものの基礎知識 美容の教科書』（講談社）が人気、ほか著書多数。多くの女性誌で連載を執筆。3人の息子を持つ母。
撮影＝渡辺謙太郎 スタイリング＝石関靖子 ヘア＝赤羽麻希〈Un ami〉 インタビュー＝田中美保 ※GLOW2025年6月号より。
この記事の画像一覧
この記事を書いた人
美容ライター。2023年４月よりメルボルンに移住、シティからトラムで20分、ビーチから徒歩10分という絶好のロケーションのアパートに娘と二人暮らし。50歳にして味わう初体験の数々に驚きと戸惑い、さらに興奮を隠せない日々が続くも、第二の人生をとことん楽しんでいる。母娘移住のきっかけ、日常のあれこれは毎週金曜日「note」にて更新中。
GLOWの記事をシェア!
