眠りの質が上がるオイルマッサージ、ほぐして流す３つのポイント【40代めぐり美容】
執筆者：GLOW編集部
NIGHT 夜のマッサージでめぐらせ美人になる！
「脚の滞りを流すことで、めぐりを下から上に持ち上げます。鎖骨下のコリを緩めれば呼吸が楽になり、眠りの質も上がりますよ」（CHICOさん）
POINT1.酷使した脚の疲れを流して癒す
オススメオイルの1.「リバーオブライフ」と3.「ベーシック ボディーオイル」を使用。くるぶしから膝に向かい、指で骨の側面に圧をかけながら流す。
POINT2.足の甲はげんこつで
親指で足首のまわりを押して刺激し、足の甲はげんこつでグリグリとほぐす。
PINT3.鎖骨下をゆるめて呼吸を楽に
オススメオイルの2.「スウィートドリーム」と3.「ベーシック ボディーオイル」を使用。げんこつを作り、第2関節を鎖骨の下に当て、グイグイと流す。
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