最先端のインナーケアをご存じ？　セルフでできる遺伝子・腸内環境検査で自分を知ろう!

【１】

現在の腸内環境を知り、生活習慣や食生活の改善を
「食事内容によって変えることができる腸内環境だからこそ、腸内細菌を知ることで食事やライフスタイルの見直しに。腸活後や生活が変わった時などに検査をするのもおすすめ」（水井さん）
キットを購入し、同梱の専用ブラシで便を採取して返信用封筒で投函するだけ。約1～2ヶ月で善玉菌、悪玉菌、日和見菌の割合をはじめ、デブ菌や痩せ菌、口臭予防する菌や抗老化菌など、菌の種類や数がデータ化されてスマホなどで確認できるように。自分の腸の特徴がわかると今後の食生活や体調管理に活用できるのがメリット。また、腸内フローラ解析を続けることで過去との結果比較ができ、腸内環境の変化を可視化できる。FLORA PRO　エグザミネーションキット 2万5080円（エステプロ・ラボ）

【２】

生まれ持った肌特徴を基に、なりたい肌に向けたケアができる
「化粧品会社ならではの視点でまとめられた検査内容＆解説がわかりやすい！ずっと悩んでいたくすみの原因は遺伝子にあったと納得。対策もしやすくなりました」（水井さん）唾液採取による検査で、生まれ持つ肌の体質や肌ダメージの現れやすさ、そして、老化や肌への悪影響に対する抵抗力を見る肌レジリエンス力、血中のビタミン量を調整する力がわかる。これを基に総合的なアドバイスがもらえるだけでなく、オンラインで行われるパーソナルビューティーパートナーとのセッション（45分・要予約）で、肌に合わせたプランも提案してもらえる。Beauty DNA Program（検査、オンラインカウンセリング込み）1万2000円（資生堂）

【３】　

遺伝的体質に合わせた食事改善や生活習慣作りを提案
「タイプをキャラクター化してある上、基本的なこともレポートに記されているので理解しやすい。しかも、料理ジャンルごとに具体的な食事提案もあり、実生活にいかせます！」（水井さん）
「プロポーション」と「美容」に特化した遺伝子検査は、肥満に関する遺伝子を約4パターン・9つのキャラクターに分類。さらに、肌老化関連遺伝子は約4パターン・8つのキャラクターに分類。キャラクターの体質特徴だけでなく、太りやすい食材や食べる順番、運動方法までアドバイス。検査方法は、オンラインショップでご購入後、同梱されている綿棒に両頬の粘膜を採取して投函。約1ヶ月後に結果が冊子となって届く。遺伝子検査x食事分析　ビューティ ジェニックス　4万1800円（ダイアナ）

撮影=青木和也　取材・文=藤井優美〈dis-moi〉
＊GLOW2026年3月号より