【40代の睡眠】40代の不眠は漢方で「血・気・水」の巡りを整えて、改善！
執筆者：GLOW編集部
switch 3 体内リズムを整え眠りに導くスイッチ
“続けられる”ルーティンで、１日のリズムを整えたい
40代になるとホルモンバランスの変化で体内時計が少しずつ乱れやすくなります。睡眠の質の向上をサポートするGABA、ハーブ、漢方などの力を借りるのもひとつの方法です。
更年期を見据えて、漢方でめぐらせて、調整する
「漢方は交感神経を抑えつけるのではなく、副交感神経に戻りやすい体内環境を整えること。東洋医学で考える「血・気・水」を補い、めぐらせることで調整できます。更年期を見据えて、はじめてみては？」
漢方のチカラで睡眠改善。左：眠りが浅く、疲れやすい人の不眠、不安に。加味帰脾湯エキス顆粒クラシエ 右：寝つきが悪く、ストレスなどでイライラする人に。クラシエ「漢方」柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒 各24包 2167円［第2類医薬品］（クラシエ薬品）
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