【40代更年期】プレ更年期のゆらぎに、ローズの香りを｜かがやき隊 北澤亜由美
執筆者：北澤亜由美（かがやき隊）
30代後半〜40代にかけて、なんとなく体調や気分が不安定になることはありませんか？
・理由もなくイライラする
・急に落ち込む
・眠りが浅い
・疲れやすい
・生理前の不調が強くなる
こうした変化は「プレ更年期」と呼ばれる、女性ホルモンのゆらぎが関係していることがあるようです。まだ更年期ではないけれど、体と心が少しずつ変化していく時期。そんな時に、やさしく寄り添ってくれるのが 香りの力 です。今回は女性のバランスを整える香りとして有名なローズの香りを精油ではなく毎日の生活に、私はtrilogyのミストトナー、オイル、ボディウォッシュを取り入れています。
この赤い箱が目印♪
ローズの香りが女性の心と体に与える効果としては、ローズは「女性の精油」とも言われるほど、ホルモンバランスのケアに寄り添う香りです。主な作用は…
① 女性ホルモンのバランスを整えるサポート
ローズの香りは、自律神経やホルモンバランスを整える働きがあると言われています。PMSやプレ更年期のゆらぎに寄り添う香りとしてよく使われます。
②心を安心させる
ローズの香りは、不安、悲しみ、ストレスを和らげる効果があるとされています。心が緩み、深い呼吸ができるようになるのも特徴です。
③自己肯定感を高める
ローズの香りは「女性らしさ」「愛情」「自己受容」に関わる香りとも言われています。疲れている時や、自分を大切にしたい時にとてもおすすめです。
この記事を書いた人
東京都生まれ。牡牛座のO型。14歳の息子と10歳の娘の母です。得意なテーマは『40代からのエイジングケアと肌と体の変化を整える美容習慣』美容も健康もナチュラルに♪プレ更年期を研究中！簡単ケアなど発信していきたいなと思います♡
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