世界初「Yakult1000」sparklingで乾杯！「究極の睡眠博 powered by 『Yakult1000』」で得た寝不足40代を救う睡眠改善のヒントとは？【イベントレポ】
執筆者：GLOW編集部
「睡眠を優先」してきたホラン 千秋さんが語る睡眠へのこだわり
「睡眠への執着がある」と語るほど寝るのが大好きなホラン 千秋さん。日々多忙な中で、「睡眠はどのような存在か」という問いに「良質な睡眠が良質なパフォーマンスにつながる、1日の土台になる大切なものなのでみんな大切にして過ごしてほしい」。また、眠る直前まで情報の余韻が残らないように「次の日にやることを書き出して頭の中を整理して情報をアウトプットすると、怖い夢も見ないし、うなされたりもしない」とのこだわりのお話をいただきました。
ホラン 千秋さんが考える“春の睡眠方法”
新生活が始まり慌ただしい季節の春は、あえて焦らずスローな気持ちで頑張ることが大切だとコメント。自宅で実際に睡眠やリラックスのために大切にしていることとして「手足が冷たいとよく眠れないので暖めることを意識している」とのこと。また、こだわりのルーティンとして「春先は寝る前にお湯をためたバケツに手足を入れて温めている」と回答するなど睡眠に対する向き合い方についてお話をいただきました。
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