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執筆者
かがやきブログ
かがやき隊おためし部
2026.09.03
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“縦に長い”姿勢を保つインナーマッスルのことをバレリーナ筋肉と定義。特に重要なのが姿勢を保つために体幹を支える腹横筋と、姿勢の維持に欠かせない腸腰筋。床バレエ式バレリーナ筋肉を意識することで、肩が自然と開き、脚が長く、お腹も薄くなり、品格のあるカラダになります。
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