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2023.05.09 2025.11.10

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【下半身を鍛えて免疫力UP】スクワット、正しいフォームでできてますか？　ながら筋トレも習慣にしたい！

執筆者：GLOW編集部

☑NGなスクワット

正しい姿勢で行わないと腰痛になったりひざを痛めるので、NGスクワットもチェック！

NGなスクワット　ひざがしっかり曲がっていない

かかとが浮いたスクワットはNG

スクワットの時に息を止めるのはNG

間違ったスクワット　腰が反っている

次のページ【家でできる「ながら筋トレ」を習慣に】

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