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GLOW
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2023年8月28日（月）発売 特別定価：1360円（税込） COVER WOMEN：MEGUMI
10月号
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23/07/01
【ぽっこりお腹撃退】呼吸だけでやせる「女神ブレス」！ くびれ母ちゃん・Yumico先生の、コアハウスの動かし方を実践！
23/06/26
【正しい呼吸で痩せる！】くびれ母ちゃん・Yumico先生の「神ブレス」をマスター！ しっかり横隔膜を動かして美BODYと健康を手に入れる
23/06/25
【メリハリ体型を作る！】息するだけで下腹がペタンコに！ Yumico先生の、正しい呼吸をするための「癒着BODY」を正すトレーニング
23/06/20
【まず自分の呼吸をチェック】呼吸を変えれば体型が変わる！ 食事制限も筋トレもナシ！下っ腹がペタンコになるYumico先生の「神ブレス」とは...？
23/03/25
【簡単エクササイズ】むくみを解消し、メリハリのある美脚をかなえる 久 優子さん考案の美脚エクササイズ！
23/03/21
【簡単エクササイズ】たるみを引き締め贅肉をなくす！タプタプ二の腕を引き締める 久 優子さん考案のエクササイズ！
23/03/18
【簡単エクササイズ】無駄な脂肪を落として、引き締まった太ももを作る！ 久 優子さん考案のエクササイズ！
23/03/13
【簡単エクササイズ】キュッと上がった「アップルヒップ」で後ろ姿もキレイに 久 優子さん考案のエクササイズ！
23/03/06
【簡単エクササイズ】下半身メリハリエクササイズで目指せ韓国アイドル体型！ 久 優子さん考案のエクササイズできれいな下半身に！
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